はらっぱ太極拳
ayaya心を穏やかにする有酸素運動
年齢や体力を問わず気楽に始めることができる太極拳。 心を穏やかにし、身体をリラックスさせることが大切です。身体に過剰な負担をかけたり急激なショックを与えることはしません。マイペースで無理なく行える全身運動です。呼吸はゆったりと自然に任せて行いますので有酸素運動になります。はじめて30分がたつころには身体と心の安らぎを体感できます。悪天候や寒い時期でも室内で行いますので安心です。
[日時] 毎月第1、3月曜日 10:30〜12:00 途中出入は自由です
[予約]予約優先 初心者の方大歓迎！
[定員]20名程度
[費用] 参加費300円(受講料として) 初回無料
[持ち物] タオル、上履き、飲料等
[指導] 日本武術太極拳連盟A級指導員
