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SUMMARY:はらっぱ太極拳
DESCRIPTION:心を穏やかにする有酸素運動\n\n年齢や体力を
 問わず気楽に始めることができる太極拳。 心を穏やか
 にし、身体をリラックスさせることが大切です。身体
 に過剰な負担をかけたり急激なショックを与えること
 はしません。マイペースで無理なく行える全身運動で
 す。呼吸はゆったりと自然に任せて行いますので有酸
 素運動になります。はじめて30分がたつころには身体と
 心の安らぎを体感できます。悪天候や寒い時期でも室
 内で行いますので安心です。\n\n[日時] 毎月第1、3月曜
 日　10:30〜12:00  途中出入は自由です\n[予約]予約優先　
 初心者の方大歓迎！\n[定員]20名程度\n[費用] 参加費300円
 (受講料として) 初回無料\n[持ち物] タオル、上履き、飲
 料等\n[指導] 日本武術太極拳連盟A級指導員
CATEGORIES:どなたでも
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